为推动我院学风建设，助力学生自我提升，营造良好学习氛围，帮助同学们养成规律的生活作息，保持身心健康，促进大学生良好学习习惯的养成，我院继续开展“小伙伴计划”打卡活动，活动方案如下：

一、活动内容

1.一起运动

忘掉所有“不可能”的借口，去坚持那一个“可能”的理由。每天运动30分钟以上，运动时间、地点、项目均不做任何限制。每天6：00-23:00之间在微信打卡圈子中上传一张自己当日微信步数的图片，步数超过8888步即为打卡成功。

2.一起读书

读史使人明智，读诗使人灵秀，科学使人深刻，逻辑使人善辩，凡有所学，皆成性格。每天读书40分钟以上，对阅读的时间、地点和书目不做任何限制。每天23：00之前在微信打卡圈子中上传100-300字的文字，内容为今日读书笔记或是优美有感触的段落，要求备注书名和阅读页数。

3.早起+早餐

早起所传达就是一种生活态度，它教导我们自我约束，以规律的生活习惯展现自律。让我们用一顿营养丰盛的早餐（包含主食、果蔬、蛋白质），开启美好而充实的一天。每天早起，在8:00之前在微信打卡圈子中上传一张自己和早餐的合照，对早餐的地点不做限制。

二、活动规则

1.本次活动采用班级打卡的形式，活动期内，每天坚持完成任务，并进行打卡。

2.班级连续打卡不得少于28天（某天实际有效打卡人数大于等于班级参与人数的2/3，则这一天可记入班级有效打卡天数）。

三、活动组织

1.以年级为主体，举办“小伙伴计划”，活动时间为2024年3月25日-4月23日。

2.各年级成立自己的“小伙伴计划”管理团队，建群，安排专人负责打卡统计工作。

3.各班级选定班级负责人，负责本班级的打卡工作，建立打卡平台，收集本班同学的打卡内容，并将打卡结果提交到学院、书院打卡平台，并由负责人进行审核。

四、参与对象

体育学院大一至大三全体学生。

五、参与方法

大一打卡项目为（早起+早餐）；大二打卡项目为（一起读书）；大三打卡项目为（一起运动）。以微信小程序的方式进行参与。

六、注意事项

1.各年级参与所分配打卡项目活动，以班级为单位完成28天打卡，最终各年级在挑战成功的班级中，根据参与度、打卡质量等指标，评选出“优秀打卡班级”。

2.“优秀打卡班级”的学生将获得专属奖品。

3.活动结束后一周内，各年级填写《“小伙伴计划”挑战成功学生信息统计表》，并将表格电子版和纸质版发送至团队负责人。如果发现有任何不实之处，经过核实后，将取消参加活动资格。

体育学院

2024年3月25日