为进一步提升个人情绪管理能力，促进学生身心健康发展，2020年10月30日下午16:00，河南科技大学心里健康中心于开元校区公教3区学术报告厅举办“管理情绪，为幸福干杯”心理讲座，此次讲座由河南科技大学心理健康教研室主任，北京师范大学发展与教育心理学硕士，国家二级心理咨询师孙夏兰副教授主讲，体育学院学生代表参加此次讲座。

讲座开始，孙夏兰老师通过PPT分析了大学生常见的情绪困扰，其次，讲述了一些例子向同学们介绍了情绪管理的重要性和保持积极情绪状态的关键。最后，通过互动，引导同学们分析自我情绪的状况，并提出了常见的不良情绪以及情绪的管理方法。整场讲座理性、生动，让参会人员在轻松愉悦的氛围中学到许多关于情绪管理的知识。

本次讲座不仅加深了同学们对情绪的认知，同时也有利于帮助同学们学会正确管理自己的情绪，以积极乐观的心态面对大学生活。